Alimentos para mejorar tus ejercicios respiratorios

¿QUÉ PUEDO HACER PARA MEJORAR MIS EJERCICIOS RESPIRATORIOS A TRAVÉS DE ALIMENTOS?

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RESPUESTA: Consumir vitaminas A, C y E, micro elementos como el selenio, cobre, manganeso, zinc y grasas no saturadas.

Algunos alimentos que contribuyen de manera significativa son el ajo, té verde de buena calidad y jugos frescos de fruta sin azúcar.

El contenido más alto de antioxidantes se encuentra en los rábanos rojos, aceite de maíz, linaza, mostaza. Este último es reconocido por su acción antitumoral. También se aconseja el ácido de zucchini.

El ácido de zucchini mejora los procesos de difusión del oxígeno en la célula.

 

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